Videoanleitungen zur Kräftigung
Hier finden Sie ausgewählte Kräftigungsübungen der wichtigsten Muskelgruppen. Durch regelmäßiges Training können Sie einer vorzeitigen Abnahme der Muskelkraft entgegenwirken und somit Haltungsschäden vorbeugen. Wir danken dem Hochschulsport der Universität des Saarlandes und der Unfallkasse für die Erstellung und zur Verfügungstellung der Anleitungsvideos.
Videoanleitung - Kräftigen/Bauch gerade
VIDEO
Videoanleitung - Kräftigen/Bauch schräg
VIDEO
Videoanleitung - Kräftigen/Beinstrecker
VIDEO
Videoanleitung - Kräftigen/Gesäß
VIDEO
Videoanleitung - Kräftigen/Nacken
VIDEO
Videoanleitung - Kräftigen/Oberarm
VIDEO
Videoanleitung - Kräftigen/Oberer Rücken Latissimus
VIDEO
Videoanleitung - Kräftigen/Oberer Rücken Rhomboiden
VIDEO
Videoanleitung - Kräftigen/Schulter
VIDEO
Videoanleitung - Kräftigen/Wade
VIDEO
Programm vorl.freie Zeit SoSe 2023
betriebliches verhaltenspräv. Gesundheitsmanagement (BGM)
studentisches verhaltenspräv. Gesundheitsmanagement (SGM)
Gesundheitssportzentrum bei Instagram und Facebook
Verpassen Sie keine Termine & Informationen mehr und folgen Sie uns auf Instagram und Facebook .
workshops am WE (hybrid)
Ein gesundes Verhältnis zum Körper/ Selbstbild 20.04.2024 Menstruationszyklus verstehen & besser damit leben 21.04.2024 Empower- und Stressmanagement 28.04.2024 Emotional resilient und mental stark 25.05.2024 Gruppencoaching "Achtsam durch die Prüfungszeit" 26.05.2024 Durchblick im Ernährungschaos 01.06.2024 Meine Grenzen- Deine Grenzen 02.06.2024 Prävention von Depression und Burnout 22.06.2024 Lachyoga Workshop 23.06.2024 Lebenskompass: Den eigenen Weg finden 29.06.2024 Strategien gegen Stress und emotionales Essen 30.06.2024
Kursleiter (m/w/d) gesucht
Wir suchen Kursleitende in folgenden Bereichen: - Rückenschule/ -fitness - Bauch-Beine-Po - Kinesio-Taping- Feldenkrais - Pilates Wer Interesse an einer Kursleitendentätigkeit hat, kann sich bitte mit Kurzlebenslauf und Qualifikationen per E-Mail bei sigrun.schulte@uni-leipzig.de bewerben.