Online-Achtsamkeitstraining

Die Arbeitsgruppe Entwicklungspsychologie am Institut für Psychologie der Fakultät für Lebenswissenschaften bietet für alle Studierenden ein kostenloses, vierwöchiges Online-Achtsamkeitstraining konzipiert von der Arbeitsgruppenleiterin, Ute Kunzmann, an (Beginn: 22.11.21).

Das Training basiert auf dem evidenzbasierten Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Programm von Jon Kabat-Zinn und richtet sich an alle Student*innen in Leipzig. Für die Teilnahme ist keine Vorerfahrung notwendig.
Ziel des Trainings ist die Etablierung einer Achtsamkeitspraxis im (Studien)alltag und damit einhergehend u.a. eine Erhöhung der Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress und Leistungsdruck, sowie dem Erschließen neuer Kraftquellen.
Die Kurse werden von zertifizierten MBSR-Trainer*innen durchgeführt und alle Teilnehmenden erhalten zusätzlich einen persönlichen Coach.

Detaillierte Infos zu den Inhalten und der Durchführung des angebotenen Trainings finden Sie auf dem Poster anbei.

Wenn Interesse besteht, melden Sie sich gerne über den nachfolgenden Link an: https://ww2.unipark.de/uc/segel_t0
(Aufgrund der begrenzen Anzahl von fünf MBSR-Trainer*innen ist die Teilnehmer*innenanzahl leider begrenzt.)

Bei Nachfragen schreiben Sie uns gerne an! (Email: entwicklungspsychologie@uni-leipzig.de)

Sport-/Kursprogramm Wintersemester 2021/22

ONLINE-EINSCHREIBUNG: ab Dienstag, 28. September 2021, 8 Uhr

Beginn des Gesundheitssports: Montag, 18.10.2021

ZUM PROGRAMM

Wichtige Hinweise zur Einschreibung:

• Die Einschreibung in die Sportkurse ist für Studierende, Mitarbeitende und Gäste online möglich.

• Mitarbeitende müssen zusätzlich zur Kursgebühr einmalig pro Semester ein Mitarbeitendenticket ebenfalls online buchen. Das Mitarbeitendenticket gilt ebenfalls in der anschließenden vorlesungsfreien Zeit.

• Gäste (keine Studierenden oder Mitarbeitenden) müssen vor der Einschreibung in einen Sportkurs die Mitgliedschaft im Verein zur Förderung des Hochschulsports e.V. buchen. Erst danach ist eine Buchung eines Kurses möglich.
Die Einschreibung in die Kurse für Gäste ist ab Dienstag, 5. Oktober 2021, 10 Uhr online möglich.

• Die Kursgebühr muss innerhalb von 3 Werktagen überwiesen sein. Nicht rechtzeitig bezahlte Kursplätze werden storniert und weiter vergeben.

• Drucken Sie unbedingt Ihre Teilnahmebestätigung aus. Diese müssen Sie in jedem Kurs vorlegen. Sie enthält alle wichtigen Informationen, u. a. zur Bezahlung der Kursgebühr.

• Die Studierenden-, Mitarbeitenden- bzw. Mitgliedschaftsausweise sind bei jeder Veranstaltung zur Kontrolle bereitzuhalten.

• kursfreie Tage im Programm Wintersemester 2021/22:
17.11.2021 (Buß- und Bettag), 20.12.2021 - 02.01.2022 (Jahreswechsel)

• Sportarten wie z.B. Fußball, Kampfsport oder Tennis können beim ZfH gebucht werden.

Betriebliches und Studentisches Gesundheitsmanagement

Veranstaltungen zum verhaltenspräventiven Betrieblichen Gesundheitsmanagement und die Möglichkeit der Anmeldung finden Sie im Angebotsprogramm unter:
"Betriebliches Gesundheitsmanagement".

Veranstaltungen zum verhaltenspräventiven Studentischen Gesundheitsmanagement und die Möglichkeit der Anmeldung finden Sie im Angebotsprogramm unter:
"Studentisches Gesundheitsmanagement".